تعالو بئي نكمل الجزء الاول للنصائح العامه و العادات اليوميه الخاطئه
- –
من الخطأ أن نقول فلان مصاب بالسكر و الأصح نقول مصاب بالسكري.
-
- –
أول من اكتشف مرض السكري كان ابن سينا, عندما وجد أن النمل قد تجمع على
جدار بعد أن قضى رجل حاجته عليه, فطلب عينة من بول ذلك الرجل فوجد به كمية كبيرة
من الجلوكوز.
-
- –
أمعاء= intenstine
بنكرياس = Pancreas
-
- –
جزر لانجرهانس توجد في البنكرياس, و قد سميت باسم مكتشفها.
-
- –
للسكر نوعين:
-
- النوع الأول type 1
-
- v
هو مرض مناعي antigen antibody reaction, يحدث بسبب مهاجمة جهاز المناعة للـ peta
cell الموجودة في البنكرياس و
هي المسئولة عن إنتاج الأنسولين و بالتالي لا يوجد أنسولين في دم المريض ليدخل
الجلوكوز إلى الخلايا لتستفيد منه.
-
- v
هذا النوع يصيب الأطفال
غالباً, و تكون المشكلة موجودة منذ الولادة و لكنه لا يظهر إلا عند سن الخامسة أو
السادسة.
-
- v
من يعاني من هذا النوع يجب أن
يستمر في أخذ الأنسولين طوال حياته و يراقب أكله.
-
- v
عند أخذ الأنسولين لا يؤخذ في
نفس المكان دائماً حتى لا تصاب تلك المنطقة بتصلب atrophy
فيظن المريض أن الأنسولين دخل و هو لم يدخل,
فبالتالي إذا أخذ المريض الأنسولين في فخذه الأيسر بعد أسبوع يأخذه في
الأيمن و بعد أسبوع آخر يأخذه في البطن و بعد أسبوع آخر يعود للفخذ الأيمن و هكذا.
-
- النوع الثاني
type
2
-
- v
يصاب به غالباً من هم فوق
الأربعين, و هو مرض وراثي غالباً, و يكون الأنسولين موجوداً بالفعل في الدم و لكن
الخلايا لا تستجيب له.
-
- v
أول شيء يسأل عنه الطبيب إذا
كان أحد أفراد العائلة مصاب بالسكري.
-
- v
أول خطوة في العلاج إذا كان
المريض له "كرش" يجب أن يخس ثم يعود للطبيب بعد 3 أشهر.
-
- v
لأن الخلايا الدهنية ستمنع
دخول الأنسولين.
-
- v
التخسيس يكون بالتمارين و
الأكل الصحي.
-
- v
أي مرض 4 درجات و أي دواء 4
أنواع تتدرج من حيث القوة, يجب البدء بالأقل تأثيراً.
-
- v
إذا أعطي المريض الدواء الأقوى
بعدها يمكن أن يعاني المريض من عدم استجابة الجسم للدواء Tolerance
.
-
- v
أنواع أدوية السكري: أدوية
تحفز إنتاج الأنسولين Segretagog و هذا عندما تكون كمية الأنسولين قليلة , فهذه
الأدوية تحفز الـ peta cell .
-
- v
و هناك أدوية تقلل نسبة تحويل
الطعام إلى جلوكوز (تعمل على الأمعاء).
-
- v
عندما لا تستطيع الخلايا
الاستفادة من الجلوكوز يضطر الجسم إلى تكسير خلايا الجسم ليأخذ منها طاقته؛ و لهذا
يقل وزن مريض السكري بشكل مفاجئ.
-
- v
مرضى
النوع الثاني يمكنهم إذا اكتشفوه مبكراً و التزموا بالغذاء و أخذ الدواء يمكنهم ان
يعودوا إلى حالتهم الطبيعية و يشفوا تماماً و كأنما لم يصابوا بالمرض.
-
- v
إذا أهمل مريض السكر نفسه و لم
يعالج يمكن أن تحدث مضاعفات خطيرة مثل:
-
- ضعف النظر - فشل كلوي - ضغط - جلطة
- التهاب الأعصاب الذي يسبب قدم السكري.
-
- v
مريض السكري يجب ألا يمشي
حافياً أبداً أبداً و يحافظ على نظافة قدميه دائماً.
-
- v
قبل أخذ جرعة الأنسولين بنصف
ساعة يجب أكل أي خضار مثل الجزر أو الخيار حتى لا يشعر بدوخة بعد الجرعة.
-
- v
تحدث غيبوبة السكر عندما تزيد
نسبة الأنسولين في الدم لدرجة أنه يقضي على كل السكر الموجود في الدم.
-
- v
يجب ألا تؤخذ الجرعة قبل
النوم.
-
- v
إذا كان المريض عصبياً جداً
قبل النوم يجب فحصه كل فترة حتى لا يصاب بــ strok
و قد يتوفى و هو نائم لا
قدر الله .
-
- v
تناول الألياف مفيد جداً
للتخلص من نسبة الأنسولين الزائدة.
-
- v
الألياف تمتص السموم.
-
- v
يجب أن يجفف قدمه جيداً بعد
غسلها, ولا يرتدي حذاء ضيقاً و يحلل دم كل فترة حيث يجب ألا تزيد نسبة السكر عن
200.
-
- v
الذي يحلل و يجد نسبة السكر
126 يكون معرضاً للإصابة بالسكري فعليه أن ينظم أكله حتى يعود لطبيعته.
-
- v
الأفضل أن تظل نسبة السكر أقل
من 100.
-
- v
أكثر المعرضين للمرض هم الذين
لديهم إصابة في العائلة أو المصابون بالضغط العالي أو زيادة الكلسترول.
-
- – الطبيب الجيد لا يكتب أكثر من 4 أدوية لتجنب كثرة تضارب الأدوية مع بعضها و
الأكشن الزائد عن المطلوب senegestic effect .
-
- –
الطبيب الجيد ينصح بما يجب أن يؤكل و ما لا يؤكل , و الذي يقول للمريض كل
كل شيء لا يعرف شيئاً.
-
- –
أدوية tetra
sic يمنع أخذ منتجات الألبان معها.
-
- –
يجب تجنب Drug
drug interaction & Drug
fooditeraction .
-
- – القرفة تقلل
الشهية, و جيد جداً إضافتها للشاي و القهوة و الزبادي.
-
- – البصل الأحمر
يبطئ تليف الخلايا و يقلل هشاشة العظام و فيه فيتامينات س و ب و ك.
-
- –
إذا كنت تعاني من التهابات تنفسية و تقرحات في الفم و عشى ليلي و جفاف و
تقشر الجلد إذاً أنت تعاني من نقص فيتامين أ و هو يوجد في زيت كبد الحوت و الجبن و
اللبن و القشطة و البرتقال و البقول و الطماطم و كل ما لونه أخضر و الجزر.
-
- –
إذا كنت تعاني من الإجهاد و قلة التركيز و تقشف الشفاه و الأرق و التحسس من
الضوء فأنت تعاني من نقص فيتامين ب و هو موجود في الخميرة و الكبد و اللحوم و صفار
البيض.
-
- –
الخميرة البيرة بعد الأكل بساعتين و الأتا و التمر كل هذا يزيد الوزن لمن
يعاني من النحافة.
-
- –
يوجد فيتامين ج في شكل أراص في الصيدليات و يمكنك تناوله قرص واحد يومياً
اسمه vitamin C
retard .
-
- –
البقدونس فيها فيتامين ج أكثر من أي شيء يليها الجوافة يليها الفراولة
يليها البرتقال يليه الليمون.
-
- –
تساقط الشعر قد يكون سببه نقص فيتامين د.
-
- –
يجب التعرض للشمس بعد أكل شيء فيه كالسيوم ليساعده فيتامين د على الامتصاص,
و أفضل فترة للتعرض للشمس هي منذ الشروق حتى 10ص و من 4 م حتى المغيب.
-
- –
في الوقت من 9-11 مساءاً يجب أن يظل الإنسان في هدوء تام و لا يتعرض
للعصبية ولا يشاهد أفلام الرعب.
-
- –
عندما تصاب بالسعال الساعة 3-5 صباحاً لا داعي لأخذ دواء السعال لأن هذا هو
وقت تخلص الرئتين من سمومها.
-
- –
الاستيقاظ الساعة 5 و قضاء الحاجة يساعد على التخلص من الإمساك دون أدوية.
-
- –
الوقت المناسب للإفطار هو من 7-9 ص و يفضل الإفطار قبل 7 و نصف حتى يظل
الجسم قوياً و رشيقاً أما من يصاب بالأنيميا فيفضل تناول الإفطار قبل 6 و نصف لأن
هذا هو وقت امتصاص الأمعاء للغذاء.
-
- –
عدم الإفطار يؤدي إلى تليف الكبد لذلك فحتى إن أخرت الإفطار إلى 10 ص أفضل
من ألا تفطر على الإطلاق.
-
- – 12 - 4 ص هو الوقت الأمثل للنوم
بعمق لتفرز مادة الميلاتونين المفيدة جداً جداً للجسم و المناعة و الجمال.
-
- –
الجرجير يقتل الخلايا الضارة.
-
- –
طبخ أو تحميص أو وضع اللبن البودرة في الحلويات يعد من أخطر الأشياء.
-
- –
الحليب قليل الدسم يخلو من فيتامين د لأن فيتامين د يرتبط بالدسم.
-
- –
المعجنات المقلية مثل الدونات ترفع من نسبة الإصابة بالسكر 400%
-
- –
الملح الخشن أو الغني باليود أكثر فائدة.
-
- –
المشي على معدة فارغة يخلص من الدهون المترسبة و الأكل ببطء يساعد على
التخسيس.
-
- –
عصير الأناناس يمنع التسوس.
-
- –
الاستحمام بماء بارد مفيد جداً و ينشط الجسم.
-
- –
المصاب بحب الشباب لا يستخدم صابون برائحة.
-
- –
الخل عند دهنه على الأرجل يخلص من العروق الزرقاء.
-
- – الشعر يستفيد جداً جداً من الكيراتين و الكالسيوم و
الزنك.
-
- – يجب على المحجبات لبس بونيه قطن تحت الطرحة لأن مواد
قماش الطرحة يسبب شحنات سالبة و الشعر شحنات موجبة فيسبب سقوط الشعر.
-
- – خلل الغدة الدرقية قد يسبب سقوط الشعر و يسبب أيضاً أن
يأكل الإنسان بكثرة ولا يسمن أو لا يأكل أبداً و يسمن بسرعة.
-
- – الأنيميا تسبب سقوط الشعر.
-
- – الشامبو سيء جداً على الشعر أياً كان نوعه.
-
- – صابون لايونس شاهين أو أي سابون مليء بالزيوت يكون أفضل
للشعر.
-
- – الشعر الدهني يستخدم الشامبو بالبيض و الشعر الجاف
يستخدم الشامبو بزيت الزيتون أو الخروع و نختار الشامبو الذي من ضمن مكوناته lanolean .
-
- – رأس الفجل فيد جداً للشعر عند أكله.
-
- – يقطع ورق الفجل و يفرم و توضع نفس الكمية زيت خروع أو
زيت زيتون و نضعه ليلاً مثل حمام الزيت و نلف الشعر و نشطفه صباحاً, رائع جداً
جداً و يغذي الشعر.
- – الخل يعطي الشعر لمعان عند وضعه عليه و غسله بعد نصف
ساعة.
-
-
- دمتم بصحه وعافيه
